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Siempre enseño a la gente a ver y sentir energía en mis clases de meditación por varias razones. Es muy divertido y poder verlo y sentirlo lo hace más real y más fácil de entender para ellos.

Al aplicar esto a su práctica de artes marciales (y luego al resto de su vida), puede adquirir algunas habilidades interesantes. Cuando pueda sentir y ver la energía, será más fácil para usted estar consciente de las personas que lo rodean. Esta mayor conciencia puede ayudarlo a detectar cuándo un colega está sobrecargado y es más probable que tenga un conflicto. Le permite aplicar algo de simpatía y comprensión y, por lo tanto, aumentar su propia eficacia al evitar conflictos y estrés innecesarios.

Si ha realizado los ejercicios que he descrito, probablemente haya tenido algunas experiencias interesantes en este punto sintiendo su propia energía interna y atrayendo energía a su cuerpo. Ahora empezamos a sentir la energía externa. A medida que avance con esto, podrá sentir no solo su propia energía, sino también la energía de las personas y las cosas que lo rodean. Ver y sentir la energía también puede ser muy divertido para experimentar y jugar. Es especialmente agradable involucrar a otros.

Los siguientes ejercicios te ayudarán a sentir tu aura, el campo energético externo que lo envuelve todo. Todo en el planeta está formado por diferentes partículas que se mantienen unidas por la energía, y puedes sentir e incluso manipular esa energía con la práctica.

Ejercicio 1 – Construyendo una bola de energía

Frote sus manos firmemente como si estuviera tratando de calentarlas en un día frío. Esto aumenta la sensibilidad de sus manos.

Mantenga sus manos separadas unas 6 pulgadas frente a usted. Ahora sepárelos hasta que estén a una distancia de 20 a 20 cm, luego muévalos de nuevo a una distancia de 2 a 5 pulgadas, tal como un pescador describe el tamaño del pez que pescó. Mientras continúa haciendo esto, ¿siente una bola o energía acumulándose entre sus manos? Puede sentirse como un grosor en el aire entre las manos o una presión en el medio. Juega un poco con este ejercicio. Vea qué tan grande puede hacer la bola de energía. ¿Es una mano más sensible que la otra? ¿Puedes girar tus manos y hacerlo con el dorso de tus manos?

Ejercicio 2 – Balancear la energía

Mantenga su mano izquierda recta frente a usted con la palma hacia la derecha. Mueva lentamente las yemas de los dedos derechos hacia arriba y hacia abajo frente a la palma izquierda, pero sin tocarla. ¿Puedes sentir el movimiento de tu mano derecha a través de la superficie de tu palma izquierda? Cambia de manos y vuelve a hacerlo. ¿Se siente diferente con la otra mano? ¿Es una mano más sensible que la otra?

Ejercicio 3 – Sintiendo el aura

Extienda las manos frente a usted con los brazos extendidos y las palmas hacia adentro. Ahora mueva su atención hacia sus palmas y mueva lentamente las palmas hacia su cuerpo. ¿Recuerdas cómo te sentiste cuando hiciste la bola de energía entre tus palmas? ¿Sientes el mismo tipo de grosor o presión cuando tus palmas se mueven hacia tu cuerpo?

Practica con un compañero moviendo lentamente tus manos hacia él. ¿Puedes sentir su aura? ¿Tu pareja puede sentir tus manos mientras te acercas a ellas?

Haga que su compañero se pare a unos 3 a 15 metros de distancia. Ahora camina lentamente hacia ellos. ¿Puedes sentir su aura mientras caminas hacia ellos? ¿Pueden sentirte? A medida que profundizas en esto, también puedes jugar con la intención y las emociones, pero por ahora, concéntrate en sentir el aura.

Algunos juegos se pueden jugar con esto;

Haga que su pareja se pare a unos metros de usted y tenga pensamientos de ira. ¿Sientes una diferencia en su energía? ¿Y si tienen pensamientos felices? Haga que se escondan en algún lugar de la casa y, sin moverse, vea si puede sentir dónde están. También pruebe esto en diferentes lugares de la ciudad.

Algunas personas no tienen ningún reparo en esto, mientras que otras no son tan empáticas y tardan un tiempo en aprender a sentirlo. Como de costumbre, se trata de crear su propio catálogo personal y aprender cómo se sienten las cosas.

Así como puedes sentir la energía, mucha gente puede verla. Ver el aura no parece ser algo que todos puedan hacer, y aquellos que lo hacen parecen tener habilidades muy diferentes. He conocido sanadores que podían mirarte y decirte cosas como “Oh, estás bloqueando algo de energía aquí” solo por lo que ven en tu aura, mientras que otros apenas pueden verlo.

Personalmente, soy más empático y, aunque puedo sentir energía desde el otro lado de la habitación, no la veo muy bien. Esto es algo con lo que puedes jugar y, si puedes, es solo otra herramienta genial en la caja de herramientas.