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Encontramos toxinas dañinas en todas partes, incluidos los productos químicos industriales y los contaminantes. Estos contaminantes están en nuestros hogares, en el trabajo, donde sea que compremos o donde sea que vayamos. Están en los muebles en los que nos sentamos, las alfombras sobre las que caminamos, la ropa que usamos, el detergente o los productos de limpieza que usamos para lavar nuestra ropa y limpiar nuestra casa. Muchos se encuentran en los alimentos que comemos todos los días. Los absorbemos al tacto, respirando el aire y a través de nuestra piel, nariz, boca y oídos.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), al menos el 25% de los problemas de salud son causados ​​o vinculados a factores ambientales. Personalmente creo que los problemas de salud provocados con nuestro medio ambiente son mucho más altos de lo que muestran las estadísticas. Las toxinas en el aire se han relacionado con problemas de salud y enfermedades como alergias, asma, diabetes, pubertad precoz, cáncer, fertilidad reducida, pubertad precoz, nacimiento prematuro, problemas de aprendizaje como el autismo y más.

Hay cambios que puede hacer en su entorno y en su vida personal que pueden ayudar con eso. promover un estilo de vida más saludable y una mejor salud general para usted y su familia.

• Cambiar de productos químicos de limpieza tóxicos que contienen ingredientes dañinos, incluidas fragancias que son dañinas para su salud, y utilice productos de limpieza ecológicos y ecológicos o haga sus propios limpiadores de bricolaje. Puede hacer o limpiar sus propios limpiadores con bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno, limones y vinagre, estos son algunos de los limpiadores más efectivos. La mejor parte es que no hay riesgos para la salud y ahorra dinero. Agregue algunos aceites esenciales para obtener un aroma acogedor: como menta, aceite de naranja o aceite de rosa.

• Cambio de pesticidas químicos y utilizar alternativas orgánicas y ecológicas. Nadie quiere que los insectos se arrastren por la casa, pero asegúrese de tomar decisiones saludables y buscar en línea un control de plagas orgánico y natural que sea seguro para los humanos y los animales. Una forma en la que me gusta controlar los insectos es tomar aceite esencial de menta y poner unas gotas del aceite en un rociador lleno de agua y rociarlo donde veas insectos. La mayoría de los insectos odian el olor a menta. Otro consejo útil es intentar cultivar sus propias plantas de menta en interiores que ayudarán a purificar el aire mientras mantienen a raya a los insectos.

• Compre un purificador de aire o un purificador de aire de alta calidad.. Un filtro de aire de partículas de alta eficiencia captura el 99,97% de las partículas en el aire tan pequeñas como 0,3 micrones del aire que pasa a través del filtro. Muchos profesionales sanitarios recomiendan los purificadores de aire con filtro hepa. Verifique si está comprando uno que limpie productos químicos, polvo y hongos e investigue antes de comprar para asegurarse de que está obteniendo la mejor calidad por su dinero.

• Quítate los zapatos en la puerta y tenga un par de zapatos cómodos que solo use adentro junto a la puerta para deslizarse. Se sorprenderá de cuánto más limpio quedará su hogar y cuánto más limpio estará su aire.

• Revise su cocina en busca de productos tóxicos. No se deben utilizar recipientes de plástico, especialmente para calentar o almacenar alimentos. Use frascos de vidrio o recipientes de almacenamiento que no filtren toxinas en sus alimentos. No utilice utensilios de cocina tóxicos, como ollas o sartenes con revestimiento de teflón, que se han relacionado con muchos problemas de salud. Los utensilios de cocina de cerámica se anuncian como muy seguros.

• Intenta cultivar tu propia comida con un huerto orgánico.. Haga su propio abono con los restos de comida y saque las malas hierbas en lugar de usar pesticidas. Use formas naturales de controlar insectos, como el aceite de neem, o busque en línea muchas recetas caseras que sean muy efectivas.

• Aprenda a encontrar tiempo para estar tranquilo todos los días. El ruido está en todas partes y a nuestro alrededor La contaminación acústica es una realidad a la que muchos de nosotros nos enfrentamos todos los días. Todos los días, haga un esfuerzo por encontrar un momento de tranquilidad y apague su televisor y otros aparatos electrónicos. Deje que su mente se quede quieta y trate de meditar, incluso si solo le toma 10 o 15 minutos.

Es hora de tomar el control de su salud. No siempre es posible controlar lo que sucede fuera de nuestra casa, pero podemos controlar lo que sucede dentro de nuestra casa. Haga de su hogar un paraíso de la salud para una vida más saludable, feliz y más larga para usted y su familia.